YOGA alt

#stayathome und bleib gesund <3
Damit das gelingt, gibt es bis auf Weiteres einen
Live-Stream der Yoga Sessions für Einsteiger.
Einen Vorgeschmack darauf bietet dieses YouTube Video mit einer kurzen Morgenroutine für dich.
20 Minuten für einen entspannten Start in den Tag.

Du hast Lust, Yoga mal auszuprobieren?
Du hast dich bisher noch nicht getraut, oder denkst, das ist nichts für Dich?
Unbeweglichkeit, Schmerzen, Arthrose, neues Hüftgelenk? Damit kenne ich mich aus.
Balance, Beweglichkeit und Freude stehen hier im Vordergrund.
Für Einsteiger geeignet.

AKTUELLE INFO: Jeden Sonntag von 15:00 – 15:45 Uhr gebe ich auf dem
Facebook Kanal vom CCB City Center Bergedorf live online Sessions für Einsteiger.
Sei dabei und starte Deine Yoga-Entdeckungsreise.

Der wöchentliche Yoga Kurs in der YOGA OASE VIERLANDEN für Dich:
2x pro Woche
, am Montag und Mittwoch 18:30-19:45 im Moment
online via www.zoom.us einer Online Videokonferenz-Plattform.

Anmeldung bis 1 Stunde vorher über das Buchungsportal,
per Email oder WhatsApp 0163-6942639.
Du bekommst dann einen Link, mit dem Du Dich einloggen kannst.

Bitte lade Dir vorher die kostenfreie App/ Anwendung www.zoom.us
Zoom Cloud Meetings (weiße Kamera im blauen Quadrat) auf das Gerät, auf dem Du Dir die Übertragung ansehen willst.
Eine Registrierung ist nicht notwendig.
Du brauchst keine Kamera + Mikro, Dein Bild wird nicht übertragen und die anderen können Dich nicht sehen oder hören.
Die Vorauswahl beim Start ist DEIN Mikrofon und Kamera sind aus, meine sind an.
Das erkennst Du an den rot durchgestrichenen Symbolen unten links in der Bedienleiste.

Wenn Du mit dem PC dabei sein willst, stelle die Lautsprecher an, erhöhe ggf. die Lautstärke und wenn Du externe Boxen hast, dann wähle sie in Zoom noch einmal extra aus, denn sie werden nicht automatisch erkannt. Unten links im Bildschirm gibt es das rot durchgestrichene Mikrofon-Symbol, unter dem „Audio ein“ steht. Drücke rechts daneben den Pfeil nach oben. Im Auswahlmenü kannst Du „Lautsprecher und Mikrofon testen“ und deinen „Lautsprecher“ auswählen, sofern Du einen externen Lautsprecher nutzt. Zoom findet den nicht automatisch und ohne diese Auswahl kannst Du mich nicht hören.
Etwas weiter rechts gibt es das Chat Symbol. Dort kannst Du mir Mitteilungen senden und gerne allen Hallo sagen.

#stayathome und bleib gesund <3
Wenn Du lieber allein mit mir praktizieren willst, biete ich auch Personal Yoga Stunden online via Zoom an. So kannst Du ganz entspannt bei Dir zu Hause, ganz nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen, von mir angeleitet üben und mir Fragen stellen und direktes Feedback zu Deiner Praxis bekommen. Melde Dich dazu gern per Mail bei mir.

Preise:
Live-Stream Yoga Sessions:
Einzelkarte: 14€
10er-Karte: 120€

Studio-Sessions:
Einzelkarte: 18€
10er-Karte: 150€

Location:
Heinrich-Osterath-Straße 256
21037 Hamburg
kostenfreie Parkplätze sind ausreichend vorhanden
Bus 222 ab Bergedorf bis Wulffsbrücke. Rückfahrt oder ggf. per Fahrgemeinschaft.
Falls Du mit dem Bus kommst, gib mir bitte Bescheid.

Bringe bitte Bekleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst.
Falls Du eine Matte hast, bringe sie bitte auch mit. Ansonsten habe ich Manduka Matten, Blöcke und Gurte vor Ort.

Melde dich gern bei mir, wenn du Fragen dazu hast.
Namaste
Tina