Du hast Lust, Yoga mal auszuprobieren? Du hast dich bisher noch nicht getraut, oder denkst, das ist nichts für Dich? Unbeweglichkeit, Schmerzen, Arthrose, neues Hüftgelenk? Damit kenne ich mich aus. Balance, Beweglichkeit und Freude stehen hier im Vordergrund. Du bist Einsteiger? Dann bist du hier genau richtig.

Der wöchentliche Yoga Kurs für Einsteiger in der YOGA OASE VIERLANDEN für Dich:
2x pro Woche
, am Montag und Mittwoch 18:30-20 Uhr
Offline im Studio & online via www.zoom.us

Sei dabei und starte Deine Yoga-Entdeckungsreise.

Anmeldung bis 1 Stunde vorher über das
Buchungsportal,
per Email oder
WhatsApp 0163-6942639.
Du bekommst dann einen Link, mit dem Du Dich einloggen kannst.

Preise:
Yoga Sessions on- & offline:
Einzelkarte: 18€
10er-Karte: 150€

YouTube-Links zum Reinschnuppern:
Eine kurze Morgenroutine für Dich YouTube Video 
20 Minuten für einen entspannten Start in den Tag.
 Yoga für Einsteiger Playlist – weitere Sessions zum Üben zu Hause

Tina Yoga by Bogusha Bargiel  

Es ist SUP Yoga Saison !!!

An 10 Samstagen biete ich von 10-11:30 Uhr eine SUP-Yoga Session für Einsteiger an.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Wir machen gemeinsam die ersten Schritte und einen ruhigen Yoga Flow.
Ob herabschauender Seehund, wilder Wikinger oder gelenkige Wasserschlange, die breiten Einsteiger Boards werden dich sicher unterstützen. Die Gose Elbe ist ein ruhiger Fluss und Du wirst im Savasana sanft geschaukelt, während die Vögel zwitschern und das Schilf leise raschelt.

Die SUP-Yoga Session inkl. Board-Miete bei Paddel-Meier kostet:
Eine Session 35€ – 5-er Karte 165€ – 10-er Karte 315€
die letzten beiden Termine in dieser Saison:
12. und 13.09.
Bitte melde dich vorab an, da die Plätze begrenzt sind.
Buchungsportal,
per Email oder WhatsApp 0163-6942639.

 

Info zu Zoom:

Bitte lade Dir vorher die kostenfreie App/ Anwendung
www.zoom.us Zoom Cloud Meetings (weiße Kamera im blauen Quadrat) auf das Gerät,
auf dem Du Dir die Übertragung ansehen willst.
Eine Registrierung ist nicht notwendig.
Du brauchst keine Kamera + Mikro, Dein Bild wird nicht übertragen und die anderen können Dich nicht sehen oder hören.
Die Vorauswahl beim Start ist DEIN Mikrofon und Kamera sind aus, meine sind an.
Das erkennst Du an den rot durchgestrichenen Symbolen unten links in der Bedienleiste.

Wenn Du mit dem PC dabei sein willst, stelle die Lautsprecher an, erhöhe ggf. die Lautstärke und wenn Du externe Boxen hast, dann wähle sie in Zoom noch einmal extra aus, denn sie werden nicht automatisch erkannt. Unten links im Bildschirm gibt es das rot durchgestrichene Mikrofon-Symbol, unter dem „Audio ein“ steht. Drücke rechts daneben den Pfeil nach oben. Im Auswahlmenü kannst Du „Lautsprecher und Mikrofon testen“ und deinen „Lautsprecher“ auswählen, sofern Du einen externen Lautsprecher nutzt.  Etwas weiter rechts gibt es das Chat Symbol. Dort kannst Du mir Mitteilungen senden und gerne allen Hallo sagen.


Personal Yoga

Wenn Du lieber allein mit mir praktizieren willst, biete ich auch Personal Yoga Stunden online via Zoom an. So kannst Du ganz entspannt bei Dir zu Hause, ganz individuell nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen, von mir angeleitet üben, Fragen stellen und direktes Feedback zu Deiner Praxis bekommen.
Melde Dich dazu gern per Mail bei mir.

Location:
Heinrich-Osterath-Straße 256 21037 Hamburg kostenfreie Parkplätze sind ausreichend vorhanden Bus 122/222 ab Bergedorf bis Wulffsbrücke. Rückfahrt oder ggf. per Fahrgemeinschaft. Falls Du mit dem Bus kommst, gib mir bitte Bescheid.

Bringe bitte Bekleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst. Falls Du eine Matte hast, bringe sie bitte auch mit. Ansonsten habe ich Manduka Matten, Blöcke und Gurte vor Ort.

Melde dich gern bei mir, wenn du Fragen dazu hast.

Namaste Tina